Fyzio jóga je cvičení, které propojuje jógu a fyzioterapii. Je zaměřená hlavně na zdravý a bezpečný pohyb, správné…
Fyzio jóga je cvičení, které propojuje jógu a fyzioterapii. Je zaměřená hlavně na zdravý a bezpečný pohyb, správné držení těla a prevenci či úlevu od bolesti (záda, krk, ramena, kyčle apod.), prostě: jak se hýbat správně, ale hlavně s respektem k tělu.
Co je pro fyzio jógu typické
- vychází z principů fyzioterapie a anatomie
- klade důraz na správné nastavení těla v pozicích
- pracuje s dechem, hlubokým stabilizačním systémem (střed těla)
- tempo je spíš klidné a vědomé
- často se cvičí s pomůckami (bloky, pásky, polštáře)
Pro koho je vhodná
- pro lidi s bolestmi zad, krční páteře, kloubů
- pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí cvičit bezpečně
- pro ty, kdo mají sedavé zaměstnání
- po úrazech (pokud je cvičení vedené kvalifikovaným lektorem)
- pro každého, kdo nechce „honit výkon“, ale pečovat o tělo
Jak se liší od klasické jógy
- méně duchovna, víc funkčního pohybu
- větší důraz na individuální přístup
- pozice se často upravují podle možností cvičícího
Vede Kateřina Theissigová
Kdy: ČTVRTEK od 09:00-10:00 hodin
NOVÝ KURZ! Pouze 10 lekcí!
Cena: senioři 700,- Kč, ostatní 1.000,- Kč